Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 maaliskuuta 2020
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 maaliskuuta 2020:
|
496 kcal
|
Rasva: 18,19g | Prot: 27,12g | Hh: 55,63g.
Aamiainen: Marli Natur Ananas, Hanavesi, Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Lounas: Marli Natur Omena, Munakas tai Munakokkeli Makkaran kanssa. Välipalat/Muut: Novelle Novelle Plus Greippi&Litsi. lisää...
|
|
3362 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|