Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 maaliskuuta 2020
|
115,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 35,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
882 kcal
|
Rasva: 32,17g | Prot: 43,28g | Hh: 104,94g.
Aamiainen: Hanavesi, Marli Natur Ananas, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Päivällinen: Vesi, Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa, Marli Natur Omena, Lounasitu Porkkanasalaatti, Makaroni- tai Pastasalaatti Tonnikalan kanssa. Välipalat/Muut: Majoneesi, Wursti Korppukinkku, Valio Polar 15%, Fazer Ruispuikula, Pullovesi, Tee (Makeuttamaton). lisää...
|
|
3180 kcal
|
Harjoitus:
Ratsastus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|