|
Yesterday was a lift day. I ate under goal, barely met my protein goal and met all activity goals. BF is the same as Sunday...
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 maaliskuuta 2020:
|
1423 kcal
|
Rasva: 76,67g | Prot: 136,33g | Hh: 47,35g.
Aamiainen: Kroger Mild Country Sausage, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Campbell's Cream of Mushroom Soup, Kirkland Signature Rotisserie Chicken, Cooked Collards (Fat Added in Cooking), Birds Eye Steamfresh Protein Blend California Style, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice. Välipalat/Muut: Margherita Genoa Salami. lisää...
|
Painonpudotus 4,4 kg viikossa
|
 Kommentit
05 maalis 20 jäseneltä: ocean_girl
|
I admire your consistency
06 maalis 20 jäseneltä: HCB
|
06 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
THanks Najwa Kale, HCB and Jcmama!!!
06 maalis 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|