Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
115,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1281 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 73,56g | Hh: 153,90g.
Aamiainen: Oshee Vitamin Water Magnesium + B6, Hanavesi, Marli Natur Ananas, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka. Lounas: Marli Vital Multivitamiinijuoma, Tonnikalapasta, Wursti Extrapalvikinkku, Valio Polar 15%, Fazer Ruispuikula. Päivällinen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Pizza Lihatäytteellä. Välipalat/Muut: Vesi. lisää...
|
|
2942 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|