|
Pienimuotoista välitilitystä tässä pohdin, painoa on nyt lähtenyt 4,8 kiloa, väsymys helpottaa pikkuhiljaa, uni on parempaa. Iho kukkii ensimmäisen kerran sitten viimeisen raskauden mutta kokonaisuutena ihokin on menossa parempaan suuntaan. Liikuntaa en toistaiseksi ole uskaltanut lisätä ohjelmaan, joka päiväisen yli 5000 askeleen lisäksi. Päänsäryt (Hortonin neuralgia) nostaneet päätään nyt tässä parina iltana/yönä, saa nähdä lyökö taas jakson päälle. Ruuan suhteen olen mielestäni pysynyt ruodussa, nyt tosin on menty tämä viikko valmisruuan kanssa kun nuo kohtaukset vievät voimat tehdä muuta kuin pakolliset. Kyä se siitä, tsempit kaikille!
|
105,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 25,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
1395 kcal
|
Rasva: 28,98g | Prot: 50,45g | Hh: 233,14g.
Aamiainen: Päärynät, Vaasan Kauratyynyt, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Maitokahvi, Keitetty Kananmuna, Valio Ohuen Ohut Edam, Tuorekurkku (Kuorineen), Flora Kevyt Levite. Lounas: Rainbow Chili-Bataatti Sosekeitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Välipalat/Muut: Irtokarkki, Porkkanat, Kurkku, HK Ohuen Ohut Ylikypsä Saunapalvikinkku, Flora Kevyt Levite, Maitokahvi, Oululainen Reissumies, Päärynät. lisää...
|
vakaa paino
|