Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 maaliskuuta 2020
|
75,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 maaliskuuta 2020:
|
2306 kcal
|
Rasva: 50,08g | Prot: 82,78g | Hh: 241,50g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Kroger Honeycrisp Apple, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Chung's White Meat Chicken Egg Rolls, Nothing Bundt Cakes Red Velvet Bundtlet, Founders All Day IPA, P.F. Chang's Wonton Soup (Bowl). lisää...
|
|
2652 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
06 maalis 20 jäseneltä: shirfleur 1
|
06 maalis 20 jäseneltä: br_e_co
|
06 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
yay, @JC, for all of us. thanks.
06 maalis 20 jäseneltä: br_e_co
|
🤗♥️♥️ yes yes!! I had a significant gain this morning friend, but it will be off soon
06 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
well, JC, you've been going down down down - plus the meds, etc. so i am certain you will reverse the gain in no time!
06 maalis 20 jäseneltä: br_e_co
|
06 maalis 20 jäseneltä: jcmama777
|
06 maalis 20 jäseneltä: HCB
|
06 maalis 20 jäseneltä: br_e_co
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|