Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 maaliskuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 maaliskuuta 2020:
|
1959 kcal
|
Rasva: 64,52g | Prot: 82,63g | Hh: 280,34g.
Aamiainen: Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Roundy's Old Fashioned Oatmeal, Apples, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir. Lounas: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Walnuts, Daily Chef Dried Montmorency Tart Cherries, Babybel Mini Light Cheese, Wheat bread, Apples , Cuties Clementines. Päivällinen: Date, Heartland Whole Wheat Angel Hair Pasta, Fresh & Easy Beef Chili with Beans, Cold Mountain Light Yellow Miso, Trader Joe's Tahini Sauce, Red Cabbage . Välipalat/Muut: Wheat bread, Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Broccoli, Carrots, Celery. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - writingwyo
|