|
Day 2 of a planned 2 days of eating
Acceptance is the answer to all my ‘problems’. Slowly getting over feeling sorry for myself. I can’t change people, places, or things.
Back on the diet tomorrow.
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 maaliskuuta 2020:
|
2510 kcal
|
Rasva: 152,00g | Prot: 143,00g | Hh: 154,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: High Key Keto Instant Hot Cereal. Päivällinen: KFC Original Recipe Chicken Thigh, KFC Fried Chicken Breast, Kellogg's Frosted Flakes (Container), Haagen-Dazs Strawberry Ice Cream. Välipalat/Muut: Quest Tortilla Style Protein Chips Nacho Cheese, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 6,4 kg viikossa
|