Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2013
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2839 kcal
|
Rasva: 132,67g | Prot: 125,59g | Hh: 291,56g.
Aamiainen: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Brownberry Grains & More Double Protein 100% Whole Grain Hearty Multi-Grain Bread, Land O'Lakes Traditional Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Healthy Choice Chicken with Rice Soup. Päivällinen: LaRosa's Pizzeria Pepperoni Topper Traditional Crust Pizza (Large). Välipalat/Muut: Cashew Nuts, Clif Bar Mojo Bar - Peanut Butter Pretzel, Way Better Snacks Sweet Chili Tortilla Chips, Blue Diamond Smokehouse Almonds, M&M's Peanut Butter M&M's, Jack Link's Premium Cuts Original Beef Jerky, Kroger Honeycrisp Apple, Liberte 0% Greek Yogurt - Blackberry. lisää...
|
|
2819 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Kuntoilulaite (kohtalainen) - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|