|
Busy weekend and wasn't really hungry so I skipped some of the usual snacks I have. All is well and life is amazing.
|
79,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 maaliskuuta 2020:
|
1830 kcal
|
Rasva: 85,69g | Prot: 144,27g | Hh: 136,49g.
Aamiainen: Krusteaz Multi-Grain French Toast, Ham (Whole, Cured, Roasted), Scrambled egg with vegtables, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco, Bananas. Lounas: Mushroom Gravy, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Carrots , Great Value Frozen Cut Green Beans. Päivällinen: Yellow Summer Squash, Steamed or Boiled Without Shell Lobster, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Spinach, Shallots, Lamb. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Chocolate Peanut Butter Chunk Protein Bar, Real Foods Corn Thins Flax and Soy, Jif To Go Crunchy Peanut Butter. lisää...
|
|
3120 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tahoebrun
|