Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 maaliskuuta 2020
|
84,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 maaliskuuta 2020:
|
2510 kcal
|
Rasva: 59,97g | Prot: 185,13g | Hh: 347,67g.
Aamiainen: Dole Bananas, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, Potato Chips, Ralphs Pepperjack Cheese, French or Vienna Bread (Includes Sourdough) , Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Lounas: Tangerine, Apples, Quest Birthday Cake Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Tangerine, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Pancake Syrup , General Mills Cheerios Oat Crunch Cinnamon. Päivällinen: Quest S'mores Protein Bar. lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Up or down, you always have my support. I say that because I know you have accomplished your goal, right?
10 maalis 20 jäseneltä: Becc@
|
I'm happy with my results but will probably never be at goal. Thanks!
10 maalis 20 jäseneltä: -Diablo
|
So, is your goal realistic? You seem to be at the appropriate weight considering your muscle mass. Just my observational opinion.
11 maalis 20 jäseneltä: Erquiaga
|
I go by the mirror. No set weight in mind. I am only restricting calories to lose fat, not to achieve a certain body weight.
11 maalis 20 jäseneltä: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|