Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 maaliskuuta 2020
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1324 kcal
|
Rasva: 71,07g | Prot: 117,80g | Hh: 49,92g.
Aamiainen: Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lounas: Tomaatit, Sipulit, Paprika (Punainen), Järvikylä Jääsalaatti, Oliiviöljy, Katkarapu. Päivällinen: Valio Koskenlaskija Ruoka Chili, Kukkakaali, Ankanliha. Välipalat/Muut: Rainbow Natural Pähkinäsekoitus, Keitetty Kananmuna. lisää...
|
|
2823 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|