|
Onpas "kivaa" sairastaa ties mitä flunssaa kotona. Noh, onneksi on pakastimessa reilusti marjoja ja jääkaapissa kaikenlaista vihreää. Eiköhän tämä tauti tästä ohi mene näillä eväillä!
|
60,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 11 maaliskuuta 2020:
|
1187 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 78,81g | Hh: 133,03g.
Aamiainen: Myllyn Paras Oatgoods Auringonkukansiemen-Mansikka Granola, Marja-Aronia, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Chiquita Banaani. Lounas: Cambridge Cranberry Flavoured Crunch Bar, Pirkka Isot Palat Wokvihannekset, Kariniemen Kananpojan Marinoitu Paistisuikale . Päivällinen: Kevyt kasvis-raejuusto-sosekeitto, Pirkka Veriappelsiini. Välipalat/Muut: Pirkka Tumma Leivontasuklaa, Chiquita Banaani. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|