Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 maaliskuuta 2020
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 12 maaliskuuta 2020:
|
1553 kcal
|
Rasva: 53,28g | Prot: 58,33g | Hh: 211,07g.
Päivällinen: Pirkka Kevyt Maito, Mantelit, Pirkka Kevyt Maito, Pirkka Vadelma Lakritsi Kermajäätelö, Valkosipuli, Keiju Auringonkukkaöljy, Pirkka Juokseva Hunaja, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Herkkutilan Parhaat Perhe Gouda, Porkkanat, Appelsiinit, Omenat, Banaanit, Kurkku, Fazer Lombardianleipä. Välipalat/Muut: Banaani, Appelsiinit, Salliselta Maapähkinä, Rainbow Kivettömät Mustat Oliivit, Pirkka Ananasmurska, Omenat, Herkkusienet (Paistettu), Herkkusienet (Paistettu), Herkkutilan Parhaat Perhe Gouda, Keiju Auringonkukkaöljy, Meira Ketsuppi, Dolmio Bolognese Classico, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Parsakaali, Porkkanat, Sipulit, Sipulit, Porkkanat, Parsakaali, Herkkusienet (Paistettu), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Pirkka Pizzapohja, Pirkka Pizzapohja. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tässä ja Nyt
|