|
Same same same 💪😎
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 14 maaliskuuta 2020:
|
2385 kcal
|
Rasva: 105,12g | Prot: 88,71g | Hh: 189,67g.
Aamiainen: Cream (Half & Half) , Sodexo Home Fried Potatoes, El Popular Chorizo, Kroger Eggs (Large). Lounas: Great Value Garlic Breadstick, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat. Päivällinen: Oreo Golden Double Stuf, Lagunitas Lagunitas IPA. Välipalat/Muut: Tequila. lisää...
|
|
2215 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|