Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 maaliskuuta 2020
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
1196 kcal
|
Rasva: 36,21g | Prot: 92,50g | Hh: 123,54g.
Aamiainen: Myllyn Paras Oatgoods Auringonkukansiemen-Mansikka Granola, Chiquita Banaani, Juustoportti Vapaan Lehmän AB-Jogurtti, Fast Sports Nutrition Hera 80 Vanilja, Marja-Aronia. Lounas: Valio Normaalisuolainen Voi, Pirkka Vihreä Tankoparsa, Paprika (Keltainen), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Järvikylä Pehtoorin Salaatti, Broilermureke. Päivällinen: Riitan Herkku Fisu Senttipizza, Maitokolmio Tupla+ Protein Pudding Salty Caramel. Välipalat/Muut: Cambridge Lemon Yoghurt Bar. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NuputtiNuppunen
|