|
Yesterday I ate under goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF down 0.3%
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 maaliskuuta 2020:
|
840 kcal
|
Rasva: 35,42g | Prot: 110,47g | Hh: 18,52g.
Aamiainen: GT's Organic Raw Kombucha (Bottle), Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Lounas: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Pork Chops (Top Loin, Boneless), Cooked Asparagus (from Fresh), Great Value Italian Cut Green Beans. Välipalat/Muut: Kirkland Signature Organic Greek Yogurt. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|