|
Yesterday I ate way under goal again, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.2%
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 17 maaliskuuta 2020:
|
2152 kcal
|
Rasva: 110,07g | Prot: 126,66g | Hh: 168,83g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Cookies & Cream. Lounas: McDonald's Quarter Pounder with Cheese. Päivällinen: Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Hillshire Farm Naturals Uncured Polska Kielbasa. Välipalat/Muut: Pillsbury Sugar Cookies, Great Value Prunes Juice (Not from Concentrate), Kirkland Signature Organic Walnuts, Skippy Creamy Peanut Butter, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, GT's Organic Raw Kombucha (Bottle). lisää...
|
Painonpudotus 2,2 kg viikossa
|