|
Yesterday I ate "Poorly" due to late night snacking. I ate at 127% of goal, exceeded my protein goal and met all activity goals. BF up 0.2%
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2020:
|
1096 kcal
|
Rasva: 39,82g | Prot: 110,78g | Hh: 81,39g.
Aamiainen: Kellogg's Special K Protein Cereal, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Päivällinen: Progresso Traditional Chicken & Sausage Gumbo, Hillshire Farm Naturals Uncured Polska Kielbasa, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat. Välipalat/Muut: Great Value 4% Cottage Cheese, Blueberries. lisää...
|
Painonnousu 2,9 kg viikossa
|