Нежданчик))))))))))))))))))))))))))
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 maaliskuuta 2020:
|
1828 kcal
|
Rasva: 83,63g | Prot: 131,08g | Hh: 130,22g.
Aamiainen: Рисовая Мука, Гарнец Овсяная Мука, Яйцо (Целое), Сыр Сулугуни, Творог 9%. Lounas: Изюм, Оливковое Масло, Домик в деревне Сметана 20%, Семейные Секреты Грибы Замороженные Шампиньоны, Куриное Филе, Рис. Päivällinen: Майонез, Вареное Яйцо, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Морковь. Välipalat/Muut: Fish House Сёмга Соломка Вяленая, Фундук Фундук Сушеный. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 2 tuntia, Istuminen - 1 tunti ja 45 minuuttia, Elliptinen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Suihkussa - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
1 - 20 (30)
Kommentit
18 maalis 20 jäseneltä: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya харизма 😁😁😁😁😁
18 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
18 maalis 20 jäseneltä: AnnaKrestovskaya
|
AnnaKrestovskaya ДА УЖ СОМНЕВАЮСЬ))))))))))))))))
18 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
19 maalis 20 jäseneltä: storyowner
|
storyowner нее Саш..слава маман😁😁😁😁я начала пить антигистаминные...первые 1.5-2недели с ними я как хомяк хороший...потому что калораж не превышаю
...ну или вчерашняя версия-харизма)))))😁😁😁😁😁
19 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Ну харизма - так харизма. 👍Я свою пока теряю потихоньку. 😂😂😂
19 maalis 20 jäseneltä: storyowner
|
storyowner Саш у меня плюс...третий день.... пока необъяснимый... я то уже в дефиците....
Смотрю дня 4 .потом опускать буду скорее всего калораж
19 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Анчоус12, а дрыгаешься так же? У меня бытовая активность с моего обычного минимума упала ещё ниже. Вчера провела 2 трени. Сегодня уже одна была, сейчас про вторую думаю. Какую выбрать. 🤔
19 maalis 20 jäseneltä: storyowner
|
storyowner треню да... бытовая ниже,но +2 кг почти это не оправдывает
19 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
) А я взвеситься забыла. Десять дней не вставала на весы, завтра, возможно. вспомню ))
19 maalis 20 jäseneltä: knopockalv
|
knopockalv у меня объёмы вроде на месте..но общее состояние хомяка..я и попёрлась взвешиваться
19 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Ань, у меня тоже стадия "флакончик" - насморк и КД в одном флаконе ))
19 maalis 20 jäseneltä: knopockalv
|
Да ладно, все течёт, все изменяется)
19 maalis 20 jäseneltä: lshelegeda
|
Ты перенервничала. Тебе сейчас можно и отекать и жалеть. Это нормально - мы всего лишь люди, и тело защищается как может. Когда такие финтиля судьба подкидывает надо чаще останавливаться и думать )) не о вечном. Но думать.
19 maalis 20 jäseneltä: knopockalv
|
knopockalv я вообще не нервничаю 😁😊😊😊😊у меня сезонный полиноз пришёл на 1.5 месяца раньше срока,и я естественно не готова..это ж заранее нужно начинать пить все..а тут уже по факту)))))
19 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
lshelegeda да посмотрим))))эллипс мучаю ))))))организм не доволен))))
19 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
От антигистаминных есть задержка воды,по-моему.
19 maalis 20 jäseneltä: ocheret76
|
ocheret76 есть..у меня всегда так))))просто не так мощно 😁😁😁😁😁😁
19 maalis 20 jäseneltä: Анчоус12
|
Да и в сон от них клонит, отёки есть точно, вялость. А внутри ты все такая же изящная, вот сольешь харизму и предстанешь во всем шарме.
19 maalis 20 jäseneltä: lshelegeda
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|