|
Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF down 0.1%
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 20 maaliskuuta 2020:
|
1646 kcal
|
Rasva: 91,89g | Prot: 121,16g | Hh: 90,73g.
Aamiainen: Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs, Jimmy Dean Turkey Sausage Links. Lounas: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Päivällinen: Sweet Pickle Relish, Onions, Kraft Mayo, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Simple Truth Organic Baby Romaine, McDonald's Triple Cheeseburger. Välipalat/Muut: Twix Twix Minis (1), Snickers Snickers Bar (Miniatures), Skippy Creamy Peanut Butter, Blueberries, Great Value 4% Cottage Cheese. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|