Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 maaliskuuta 2020
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
2026 kcal
|
Rasva: 58,59g | Prot: 66,75g | Hh: 220,14g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Celery, Philadelphia Chives & Onion Cream Cheese, Kroger Baby Carrots, Skinless Chicken Breast, Kroger Honeycrisp Apple, Bananas. Päivällinen: Neilly's Foods Yuca Fries, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Founders All Day IPA. Välipalat/Muut: M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2668 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 16 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|