|
Yesterday I ate under goal, barely exceeded my protein goals and met all activity goals. BF down 0.2%
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 21 maaliskuuta 2020:
|
1283 kcal
|
Rasva: 45,53g | Prot: 75,54g | Hh: 149,66g.
Aamiainen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kellogg's Special K Protein Cereal. Lounas: Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Great Value Deluxe American Cheese, Kirkland Signature Cage Free Grade AA Large Eggs. Välipalat/Muut: Snickers Snickers Bar (Miniatures). lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|