Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 maaliskuuta 2020
|
75,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 26 maaliskuuta 2020:
|
1838 kcal
|
Rasva: 80,51g | Prot: 75,42g | Hh: 166,51g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Sweet Red Peppers, Jif Creamy Peanut Butter, Bananas, Blackberries, Kroger Baby Carrots, Skinless Chicken Breast, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. Päivällinen: Founders All Day IPA, Pollo Tropical Fried Yuca, Chick-fil-A Chicken Sandwich. Välipalat/Muut: Wal-mart Deli Chicken Tenders, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 17 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|