Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2020
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2020:
|
1563 kcal
|
Rasva: 63,77g | Prot: 87,29g | Hh: 135,59g.
Aamiainen: Tuorekurkku (Kuorineen), Apetit Pinaatti, Banaanit, Appelsiinit, Pirkka Veriappelsiini, Rainbow Varsiselleri, Suodatinkahvi. Lounas: Felix Voileipäkurkku, Voi, Valio Rasvaton Piimä, Kotivara Venäläinen Meetvursti, Vaasan Kaurasydän, Ruisleipä. Päivällinen: Valio Rasvaton Piimä, Kuusamon Savujuusto , Ruisleipä, Atria Suomalainen Pekoni, Jalostaja Hernekeitto. Välipalat/Muut: Atria Saunapalvi, Karhu Olut, Pirkka Veriappelsiini, Valio Eila Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Santra-63
|