Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 maaliskuuta 2020
|
105,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 35,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2020:
|
1466 kcal
|
Rasva: 44,03g | Prot: 70,98g | Hh: 193,99g.
Aamiainen: Elovena Annos Pikapuuro Vadelma. Lounas: Broilerikiusaus. Päivällinen: Risella Jasmiiniriisi, Planti Creamy Cooking Kaura Original, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale. Välipalat/Muut: Kotimaista Kermajuusto, Oululainen Reissumies, Banaanit. lisää...
|
|
2963 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Kahvakuula - 10 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vitunlapsi
|