|
Huoh! pari kk meni mut nyt on kyllä motivaatio hukassa. Paino nousee pienistäki erheistä ennalleen. 😵
|
89,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2020:
|
1538 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 95,19g | Hh: 127,99g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Atria Saunapalvi, Valio Koskenlaskija Kylmäsavuporo, Suodatinkahvi, Voi, Kursulainen Revitty Rouhereikäleipä, Valio Rasvaton Piimä, Kuohukerma, Pirkka Suomalainen Puolukkasurvos. Lounas: Rasvaton Maito, Valio Valiojogurtti Maustamaton , Kuivatut Karpalot, Salliselta Salaattimix, Fazer Alku Sadonkorjuu Puuro, Start Start Naturell. Päivällinen: Valio Kermainen Ruskea Kastike, Valio Rasvaton Piimä, Paprika, Porkkanat, Peruna, Snellman Maatiaispossun Fileepihvi. Välipalat/Muut: Suodatinkahvi. lisää...
|
vakaa paino
|