Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1627 kcal
|
Rasva: 89,70g | Prot: 78,09g | Hh: 82,47g.
Aamiainen: Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Wonton (Meat Filled Fried Won Ton), Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Celery, Skinless Chicken Breast, Kroger Honeycrisp Apple. Päivällinen: Oscar Mayer Traditional Bacon, Cucumber (with Peel), MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, Marketside French Brioche Buns, Mayonnaise, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). Välipalat/Muut: Kinder Bueno, Roasted Salted Cashew Nuts, Parks Pork Cracklins, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 55 minuuttia, Istuminen - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|