|
Die Richtung stimmt, aber hoffe geht nun endlich weiter runter 😀
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1798 kcal
|
Rasva: 40,79g | Prot: 25,99g | Hh: 235,94g.
Aamiainen: Kaffee mit Zucker vorgesüßt. Päivällinen: Zeus Zaziki, Pflanzenöl, Basmati-Reis (Gekocht), Augustiner Helles. lisää...
|
|
2290 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Diätmorgan
|