Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 02 huhtikuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1263 kcal
|
Rasva: 77,28g | Prot: 53,95g | Hh: 97,74g.
Aamiainen: Karnabahar, Brokoli, Krem Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Bal, Dost Tam Yağlı Süt, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı. Päivällinen: Et Haşlama, Patlıcan Yemeği, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Mantar Çorbası. Välipalat/Muut: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium), Şekersiz Çay. lisää...
|
|
2066 kcal
|
Harjoitus:
Sh'bam - 2 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia, Google Fit - 20 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukru_ durusu
|