Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 huhtikuuta 2020
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2166 kcal
|
Rasva: 44,07g | Prot: 232,40g | Hh: 205,09g.
Aamiainen: Kananmuna (Kokonainen), Kotimaista Rasvaton Raejuusto, Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Kotimaista Kaurahiutale. Lounas: Flora Kevyt Levite, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee, Valio Polar Juusto 5%, Aamiassämpylä, Uncle Ben's Jasmiiniriisi, Kotimaista Broilerin Fileesuikale. Päivällinen: Flora Kevyt Levite, HK Ohuen Ohut Broilerinfilee , Valio Polar Juusto 5%, Aamiassämpylä, Kotimaista Broilerin Fileesuikale , Uncle Ben's Jasmiiniriisi. Välipalat/Muut: Pakkasmarja Mansikka, X-Tra Maustamaton Maitorahka, Kananmunan Valkuainen, Banaanit, M Nutrition Anabolic Overdrive, Kotimaista Kaurahiutale, Caseiini, Kananmuna (Kokonainen). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ronnqvist91
|