Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 huhtikuuta 2020
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1853 kcal
|
Rasva: 77,46g | Prot: 81,66g | Hh: 218,79g.
Aamiainen: Krem Peyniri, Bal, Karışık Yeşil Salata, Haşlanmış Yumurta. Lounas: Bal, Lor Peyniri, Süt. Päivällinen: Et, Biber Dolması, Karışık Yeşil Salata. Välipalat/Muut: Muz, Portakallı Kek, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Bal. lisää...
|
|
2188 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Sh'bam - 2 tuntia, Google Fit - 19 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sukru_ durusu
|