|
I'm dissatisfied with the way my weigh has been trending. I need to be eating at least up to my calorie goal. Yesterday I ate under goal, met my protein goal and all activity goals. BF up 0.1%
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1849 kcal
|
Rasva: 89,56g | Prot: 133,05g | Hh: 124,98g.
Aamiainen: Corned Beef Hash, Jimmy Dean Turkey Sausage Links, Kirkland Signature Cage Free Egg Whites, Kroger Eggs (Large). Lounas: 2% Fat Milk, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Oscar Mayer Beef Bologna Cold Cuts, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices. Päivällinen: Great Value Cracked Wheat Crackers, Hillshire Farm Naturals Uncured Polska Kielbasa, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Shrimp, Campbell's Chunky Grilled Chicken & Sausage Gumbo. Välipalat/Muut: Fruit of the Earth Aloe Vera Juice, GT's Organic Raw Gingerade Kombucha. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
I think with everything going on, it effects us all different ♥️💜💚
04 huhti 20 jäseneltä: jcmama777
|
John, I've found that a tray of cherry-cheese danishes can usually turn around a downward trend ;) At least for a few days...
04 huhti 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks Jcmama and Steven!!! I'm turning that trend around by simply eating more...
05 huhti 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|