|
Ei paljon mutta alle 100 kuitenkin🥳
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2380 kcal
|
Rasva: 62,13g | Prot: 201,82g | Hh: 245,44g.
Aamiainen: Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Valio Sokeriton Mehukeitto, Oivariini Vähärasvaisempi, Ruisleipä, Valio Polar 15%, Saarioinen Pippurikalkkuna. Lounas: Meira Kuorittu Manteli, Valio Raejuusto 2%, Lihaliemikuutio, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Atria Naudan Parempi Jauheliha 10%, Kananmuna. Päivällinen: Pirjon Pakari Riivi-Kaura, Valio Raejuusto 2%, Atria Broilerin Fileesuikale, Kotimaista Keittojuurekset, Knorr Kanaliemikuutio, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Välipalat/Muut: Fazer Domino Piparkakku, Valio Sokeriton Mehukeitto, Elovena Kaurapuuro, Mustaherukka, Valio Raejuusto 2%, Mansikat, Valio Profeel Proteiinipirtelö Appelsiini-Kaakao, Appelsiinit. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|