Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 huhtikuuta 2020
|
98,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 43,27g | Prot: 97,44g | Hh: 136,71g.
Aamiainen: Banaanit. Lounas: Valio Maustamaton Raejuusto, Rainbow Tonnikalaa Mexicana, Mama Chicken Flavour Nuudeli. Päivällinen: Forssan Punajuurisalaatti, Valio Maustamaton Raejuusto, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Valio Maustamaton Raejuusto, Pirkka Kinkkusuikale, Myllyn Paras Tumma Makaroni. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|