|
On tää painonpudotus mentaalisesti haastavaa. Toisaalta on tyytyväinen, että nyt tippuminen tasaantui (paino on tippunut reilusti viikon aikana, ahdistus yms vaikuttaneet syömisiin negatiivisesti), mutta toisaalta harmittaa, kun painossa ei ole eiliseen mitään muutosta. Todellinen painonpudotus tullaan näkemään viikko/kuukausitasolla jolloin nesteet ei sotke tulosta, mutta pitkäjänteisyys ei todellakaan ole hyveitäni..
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 68,65g | Prot: 87,74g | Hh: 122,79g.
Aamiainen: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. Lounas: Valio Rasvaton Maito, Kirsikkatomaatit, Stockmann Ceasarsalaatti Broilerilla. Päivällinen: Pizza Lihatäytteellä (Ohut Pohja). Välipalat/Muut: Ahon Vaniljajogurtti. lisää...
|
vakaa paino
|