Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2020
|
79,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2020:
|
1326 kcal
|
Rasva: 47,31g | Prot: 36,27g | Hh: 199,55g.
Aamiainen: Water, Lemonade-Flavor Drink (Powder, with Water), Bananas, 2% Fat Milk, Whole Wheat and Rolled Oats with Nuts and Fruit Cereal (Presweetened). Lounas: Pizza Pizza Pepperoni Pizza, Apples, Chow Mein Noodles, Boiled Egg, Chocolate Chip Cookie. Välipalat/Muut: Potato Chips. lisää...
|
|
2161 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 31 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ajaydhuku
|