Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2020
|
109,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
779 kcal
|
Rasva: 32,54g | Prot: 33,22g | Hh: 84,60g.
Aamiainen: McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Hatherwood Brown Sauce, Paistettu Kananmuna, Pekoni (Paistettu Uunissa, Pannulla tai Paahdettu). Lounas: Kymppi Vaniljamämmi. Välipalat/Muut: Siripiri Rypälesokeripastilli. lisää...
|
|
2821 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 24 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|