|
Once again yard work saved the day. Yesterday I ate well at 107% of goal but missed my protein goal. I did meet all activity goals. BF down 0.1%
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1773 kcal
|
Rasva: 59,87g | Prot: 124,25g | Hh: 190,11g.
Aamiainen: Simply Nature Cage Free Organic Large Brown Eggs, Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Whole Milk. Lounas: Bananas, McDonald's Triple Cheeseburger. Päivällinen: Great Value Multigrain Crackers, Kirkland Signature Organic Greek Yogurt, Progresso Traditional Italian-style Wedding Soup. Välipalat/Muut: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
 Kommentit
No worries John...hooe your Easter is filled with the many things we can be grateful for in these troubling times. Take care, stay safe!!
11 huhti 20 jäseneltä: Steven Lloyd
|
Thanks Steven, enjoy Easter and please be safe!!!
11 huhti 20 jäseneltä: John10251
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - John10251
|