|
Samana pyssyy..
Pohdin että pitääkö palailla päivittäiseen kaloreiden laskemiseen. Kuinkahan paljon pitäisi kaloreita syödä 166cm/79kg naisen? Liikun päivittäin jollain tapaa, joko hölkäten, kävellen tai käyn ratsastamassa. Pari kertaa viikossa heiluu kahvakuula.
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
vakaa paino
|