Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2020
|
91,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 11,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1261 kcal
|
Rasva: 48,20g | Prot: 58,41g | Hh: 142,44g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Vaasan Isännän Leipä . Päivällinen: Rainbow Kuorettomat Lohkoperunat, Pirkka Sokeri, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa, Kanamestari Hunajamarinoitu Broilerin Fileesuikale. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Vaasan Isännän Leipä. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 15 minuuttia, Plank - 1 minuutti, Seksi - 10 minuuttia, Seisominen - 2 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 34 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
Painohistoria - qwertyuiopåäölkjhgfdsazxcvbnm
|