Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
98,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 330,28g | Prot: 82,52g | Hh: 578,70g.
Aamiainen: Turkish Delight, Oivariini Oivariini, Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), X-Tra Emmental, Tuorekurkku (Kuorineen), Hanavesi, Kahvi. Lounas: Alesto Sunflower Seeds , Herkkumaa Lakkahillo, Rahka. Päivällinen: Kookos-Porkkanakeitto, Alesto Sunflower Seeds . Välipalat/Muut: Herkkumaa Lakkahillo, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka, Kookos-Porkkanakeitto , Alesto Sunflower Seeds , Kuohukerma, Hoviruoka Mämmi, Oatly Ikaffe Kauramaito, Kahvi. lisää...
|
|
2518 kcal
|
Harjoitus:
Kävely 30min keskitahti - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|