|
5 kk mennyt ja 2 kg kk lähtenyt.. Muttq kyl se välillä tössää kunnollq sit taas jatketaan
|
112,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1462 kcal
|
Rasva: 56,95g | Prot: 51,23g | Hh: 185,63g.
Aamiainen: Hanavesi, Marli Natur Ananas, Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Pirkka Juokseva Hunaja, 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Puolukka, Elixi Pellavansiemenrouhe Kuituproteiini. Lounas: Valio Polar 15%, Marli Vital Multivitamiinijuoma, HK Lihapyörykät, Kuskus (Kypsennetty). Välipalat/Muut: Fazer Croissant . lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inka-Johanna
|