Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2020
|
103 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 48 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 56,91g | Prot: 107,85g | Hh: 319,14g.
Aamiainen: Nescafe Kulta, Sokeri, Nestlé Cheerios Multigrain, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Lounas: Uncle Ben's Jasmin Riisi Keitetty, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Knorr Currykastike, Kotimaista Broilerin Fileesuikale Hunajamarinoitu, Kotimaista Kevytmaito 1,5%. Päivällinen: Munkkirinkilät, Sokeri, Nescafe Kulta, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Pirkka Kiinalaiset Wokvihannekset, Rainbow Keittojuurekset, Kariniemi Aurinkokuivattu Tomaatti Iso Suikale Fileestä. Välipalat/Muut: Banaanit, Rainbow Auringonkukkaöljy, Pirkka AB-Jogurtti Kiivi-Karviaismarja, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Fazer Kaurasämpylä, Tomaatit (Punaiset), Valio Arki Juusto, Rainbow Pesto Rosso, Sokeri, Nescafe Kulta, Ullan Pakari Kaurasämpylä, Kahvi, Sokeri, Nescafe Kulta. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|