Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2020
|
98,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2082 kcal
|
Rasva: 213,13g | Prot: 73,50g | Hh: 401,44g.
Aamiainen: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Oatly Ikaffe Kauramaito, Hanavesi, Kahvi, X-Tra Emmental, Vaasan Ohut Kauraherkku (18g), Pirkka Espanjalainen Kirsikkatomaatti, Kurkku. Lounas: Oatly Ikaffe, Kahvi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Herkkumaa Lakkahillo, Pirkka Leipäjuusto Laktoositon, Alesto Sunflower Seeds , Kookos-Porkkanakeitto . Päivällinen: Hesburger Coca-Cola Zero (0,25 l), Hesburger Ranskalaiset Perunat, Hesburger Ketsuppi, Hesburger Juusto-Veke-Hampurilainen. Välipalat/Muut: Mandariini, Keiju Kasvirasvalevite 70%, X-Tra Emmental, Kurkku, Oatly Ikaffe, Vaasan Koulunäkki Kunto. lisää...
|
|
2832 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 4 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|