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오늘은 거의 6개월 만에 치킨 먹는 날😂
수술하고 병원에 있으면서 제일 먹고 싶었던 게 치킨이었는데 몸에 안 좋다고 아무도 안 사다 줘서 너무 슬펐다. 퇴원한 지 벌써 석 달이 지났는데 아직까지도 못 먹게 하더니, 오늘은 먹게 해 준단다 ㅋㅋ 치!! 내가 생일 선물로 받은 쿠폰인데 왜 자기가 생색이람? 😝 암튼 치킨을 먹는다 생각하니 엄청 행복하다💕
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43,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1201 kcal
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Rasva: 68,87g | Prot: 60,09g | Hh: 91,68g.
Aamiainen: 보이차, Bragg 사과식초, 에스프레소 커피. Lounas: 셀러리, 교촌치킨 허니콤보, 피클, 생강, 레몬즙. Päivällinen: Nutiva 치아씨드, 티젠 그린톡스 스무디, 호두, 말린 과일 혼합, 아몬드, 한라봉, 코티지 치즈, 해태 아이비 (23g). lisää...
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1293 kcal
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Harjoitus:
L자 다리운동 - 1 tunti, 레그레이즈 - 20 minuuttia, Vatsalihakset - 20 minuuttia, Hula Hoop - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
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Painonpudotus 0,7 kg viikossa
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