Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
927 kcal
|
Rasva: 38,88g | Prot: 35,89g | Hh: 109,50g.
Aamiainen: Лавка Пекаря Тарт Лимонный. Lounas: Bonduelle Шампиньоны Маринованные, Растительное Масло, Булгур (Вареный), Prisma Яблоко Антоновка, Лук, Морковь, ВкусВилл Чавыча Ломтики. Päivällinen: Сыр Адыгейский, Картофель Отварной, Balkan Food Тесто Фило, Prisma Яблоко Антоновка. Välipalat/Muut: Чудесный Край Хлебные Палочки со Вкусом Сыра. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Zhanna_Paeonia
|