Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2020
|
113 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2620 kcal
|
Rasva: 92,19g | Prot: 126,34g | Hh: 304,40g.
Aamiainen: Valio Sokeriton Mehukeitto, Benecol Kasvisrasvalevite, Pohjolan Juustola Kotimainen Tunturi 15%, Oululainen Jälkiuunipala, Nalle Pikakaurapuuro. Lounas: Knorr Kermakastike, Lihapulla. Päivällinen: Apetit Vihannessekoitus, Minestronekeitto. Välipalat/Muut: Haribo Click Mix, Taffel Broadway, Banaanit. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Kävely - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lihapulkka
|