|
Day 2 of a planned 2 days of mostly ‘no solid food’ fasting
I want to run, but, the 'masking requirements' are getting 'more strict'. So my goal is to get out and run by 6:00am. I figure 'social distancing' will be easier that early...
😎 Life is Good! Have a great day everyone!
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1810 kcal
|
Rasva: 77,00g | Prot: 91,00g | Hh: 181,00g.
Aamiainen: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Lounas: Boston Market Chicken, Broccoli & Cheese Casserole. Päivällinen: Safeway Select Six Cheese Lasagna, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Safeway Select Six Cheese Lasagna, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. Välipalat/Muut: Southern Grove Toffee Peanuts. lisää...
|
|
2860 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|