Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2255 kcal
|
Rasva: 91,43g | Prot: 68,32g | Hh: 272,51g.
Aamiainen: Oivariini Oivariini, Leksands Näkkileipä. Lounas: Knorr Rice Snack Pot Risotto With Chicken. Päivällinen: Rainbow Kuorettomat Lohkoperunat, Kanamestari Hunajamarinoitu Kanan Fileesuikale, Pirkka Sokeri, Valio Ruokakerma Kolme Juustoa. Välipalat/Muut: Oivariini Oivariini, Vaasan Isännän Leipä. lisää...
|
|
2680 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Istuminen - 5 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - qwertyuiopåäölkjhgfdsazxcvbnm
|